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详解高血脂的原因

茂柯健康编辑团队 2019-08-11 发布

| 前言

在生活中,相信大家听过“三高”所谓三高就是高血压、高血脂、高血糖,多数中老年人和绝经后的女性容易中招,且相关调查显示患病年龄越来越低龄化,三高对我们身体带来了严重的危害,所以还是需要了解一些疾病知识的,其中有朋友咨询小编高血脂的一些信息,那今天就介绍下高血脂原因,希望对大家有所帮助。

| 细数高血脂的原因

1)饮食不当造成高血脂

饮食不当而引起高血脂的人群不在少数,多数是长期使用含高脂肪,高胆固醇的食物引发的,另外如果摄入的食物热量超过人体的需要,多余的热量会以甘油三脂的方式存储于脂肪细胞中,会变得肥胖或造成高血脂,另外进食过多碳水化合物和蛋白质也会造成高血脂。

2)其他疾病或药物因素造成高血脂

长期服用药物如血糖药物、糖皮质激素、利尿药物,β-受体阻滞剂和内服雌性激素的紧急避孕等药也可造成脂类新陈代谢混乱,造成高血脂血症。另外一些病症,如尿毒症、胆道结石、甲状腺素减低、肾病综合症等,可造成体内脂类新陈代谢混乱和高血脂症。

3)缺少运动锻炼或体力活动

很多流行病学调查显示,不爱运动、不坚持运动的脑力人群,血脂水平明显高于体力劳动者和坚持体育锻炼的脑力人群。由于从业体力活或开展锻练时,人体卡路里消耗增加,会溶解一部分脂类来提供能量,从而加速脂质代谢并降低血脂。

4)年龄增长导致高血脂

通常情况下,血脂的含量一般随着年龄的增长有升高趋势,中老年血脂含量一般会比年轻人高,这可能与内分泌腺尤其是性腺功能的减退有关。

5)家族遗传

一小部分人高血脂人群由遗传缺陷引起的家族性高脂血症。

| 如果降低高血脂?

1)减少动物内脏或动物脂肪或甜食的摄入

在做饭时,能用植物油就避免用动物油,植物油有花生油、花生油、亚麻仁油、橄榄油等;动物油有:猪油、牛油、奶油等。尽量做到粗茶淡饭,尽量避免食用各种鸡,鸭、猪、鹅家禽等肉类,实在嘴馋可以去掉肉类的肥油,比如牛羊猪肉去肥油,鸡鸭等家禽去皮,每星期可选择吃1-3次鱼类,减少其他肉类的摄取,控制糖类,蛋糕点心等甜食,这对降血脂很有好处的。

2)减少食盐,清淡饮食

高血脂人群食用过多食盐或高盐食品,会为高血脂的发生埋下隐患。另外平时多吃一些瓜果蔬菜和谷类食物,饮食应以清淡为宜。

3)日本血液净化预防

日本血液净化可以及时清洁这些血液,把血液中多余物质和有害物质等的体内废物,把血液中的油脂、免疫复合物、重金属杂质等清理干净,获得无杂质、新鲜、通畅血液,让血液保持健康通畅状态。另外对脑溢血、三高人群、风湿人群、心肌梗赛人群和肿瘤体质、慢性炎症、过敏体质有非常好的预防作用。

| 结语

最后提醒在体重高的情况下,要适当的锻炼,减轻体重,戒酒戒烟,从保持良好生活习惯做起。希望大家在日常生活中要多注意自身的保养。以上就是对于【日本血液净化:详解高血脂的原因】的介绍,如果更多疑问可以在网站右下角输入框中进行提问。

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