专业、高效、优质、仁爱,以用户为中心
提供量身定制的健康管理服务。
联系电话电话: 400-718-9028

“三高”的你,想给年轻人什么健康忠告?

茂柯健康编辑团队 2019-08-19 发布

| 三高病人给年轻人的忠告

漫长的岁月中,总会有一段年少无知的轻狂岁月。年轻的时候,总觉得生命充满活力,身体健康无忧!平时根本没有注意细枝末节可能会对身体健康产生的影响,到了30多岁中年阶段,身体逐渐开始出现一些小毛病的时候,才忽然意识到。甚至会担心到了老年,会不会有“三高”等严重的老年疾病。

事实上,身体已经出现高血压、高血脂、高血糖这类“三高”病症的中老年朋友,才能更加深刻的意识到健康的身体到底有多好。那么,如果给你一个机会,“三高”的你,想给现在的年轻人什么样的健康忠告呢?

有人说:不要因为工作繁忙就不按时吃饭、不去锻炼身体、不懂释放压力...要对自己的身体好一些,狠毒慢性疾病就不会找上你。

有人说:不要贪吃含糖高的、油炸的、腌制的等等这类食物,饮食方面不要重口味,要学会科学饮食,一日三餐中要合理的吃一些食物保持营养均衡。

有人说:不要让体重超标,想要减肥的尽量在25岁之前完成,否则中年更容易发福,注意控制好自己的体重!过于肥胖也是不健康的现象。

有人说:不要总是熬夜,晚上早点放下手机不仅对眼睛好,充足的睡眠能让身体各组织器官也能得到休息。长期严重熬夜会透支身体健康。

也有人说:要记得每年去体检,特别是到了中年之后,感觉自己身体出现类似“三高”的病症现象时,更要做好检查,积极预防和治疗。

上面是“三高”病人想给予年轻人的一些健康忠告,如果年轻的时候就养成健康的生活习惯,也能让自己的健康状态更好。但可能很多人都了解怎样能维持健康,但却没有自制力去真正做到。

除了年轻人要做好预防措施,尽量避免身体出现三高问题之外,实际上三高病人自身,要更加的注意日常护理与调节,以免病情影响到晚年生活的质量。针对三高病人,茂柯健康提醒患者朋友,要针对性的进行调节,预防三高病况加重而威胁到生命健康。

| 调节饮食预防三高

日常饮食方面是三高病人须注意的要点:

高血压患者应远离辛辣食物、高盐食物、肥肉、高胆固醇食物、酒精等,注意控制能量摄入,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖类食物,食用淀粉、玉米等复合糖类食物,可多吃海鱼,选用植物油。

高血脂患者应远离高脂肪食物、高胆固醇食物、酒精等,吃荞麦、燕麦、小米等低脂食物,喝脱脂牛奶为宜,选用富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等。

高血糖应远离高糖食物、酒精、精制类食物、高胆固醇食物等,少吃稀饭,多吃香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等菌藻类食物,血糖不稳定时不能喝酒水饮料。

| 血液净化治疗三高

除了饮食调节,血液净化保养也是非常有效的方法:

茂柯血液净化,能够帮助患者清理血液垃圾,净化养护血液,具有降低血脂和胆固醇,预防和缓解高血压,改善和治疗高血糖,以及控制和降低其他慢性疾病发作的风险。而且身体血液健康恢复到健康状态时,也能改善身体各个组织器官和细胞的功能。防止三高病症加重,或避免诱发其他并发症。

 

相关阅读

查看更多项目 >
茂柯健康logo

公司:茂柯健康管理(上海)有限公司
电话: 400-718-9028
QQ:976642576
地址:上海市上海静安区延安西路300号9楼