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高血压患者在夏天应该注意哪些事项?

茂柯健康编辑团队 2019-08-06 发布

| 夏天是高血压患者的高危期

俗话说:冬有三九,热有三伏。 骄阳似火、挥汗如雨、大汗淋漓、赤日炎炎这些词是对夏天最基本的尊重吧。

夏天不仅容易中暑,对于好血压人群也算是一个高危的季节,如果平时稍有不注意很容易导致血压的异常,随着气温的上升,高血压患者应该警夏季出汗过多而引起的血压降低,此时的降低多因体内水分过少,而自然导致血容量变少,血管紧张度下降等因素导致血压降低。此时的血压降低往往比血压增高还要危险,所以建议高血压患者在夏季感觉自己血压降低时需要警惕,不能凭感觉,想要知道自己是否真正血压降低了还需要用专业和科学的方法如血压检测值来测量。在夏季中发现自己血压降低,建议不要盲目治疗。首先去医院检查,听医生的意见,避免血压过度降低给自身带来危害。

| 高血压患者日常注意事项

1)选择用药时间

一般来讲中午8:00-11:00,下午3:00-5:00是高血压容易升高的阶段,而服用药物多数在三十分钟后能够具有实际效果,因此最好服食降压药物的时间早上7:00-8:00点和中午14:00左右,临睡前不建议服用降血压药物,因为在睡眠期间血压本身会下降,如果此时再次服用抗高血压药物,可能会导致血压过度下降和脑缺血性中风。

2)不可轻易停用药物

有很多原发性高血压人群在服用药物一段时间后,血压恢复了一切正常,因此就自主终止服药,結果还没有过二天,血压再度上升。这时的血压的稳定不是身体恢复正常,而是药物控制了血压,当药力过了以后,血压就会再次上升,这对于原发性高血压是不可避免的。假如冒然终止服药,病人血压再度上升会对人体内脏导致损害严重者可引起心脑血管疾病,所以在没有医生的嘱咐下,此时应该有规律的服用药物,不能擅自停用。

3)保持充足睡眠时间避免忽热忽冷

要保持充足的睡眠,多喝水,避免忽热忽冷,夏天炎热,如果外面回到家里,家里空调温度过低,那么一热一冷,血管就会在舒张状态,瞬间变成收缩状态,也会造成血压不稳定异常,引起身体不适。如果有条件的情况下可以采用日本血液净化,日本血液净化可以让血液保持健康通畅状态,对预防高血压升高有着重要作用。

4)清淡饮食

高血压患者的饮食在夏天应该以清淡为主,适当的使用含钾、镁的蔬菜或水果等,如绿豆、香蕉、大蒜、黄瓜、芹菜等等可以保护心血管,又可促进钠的排泄,有益于维持保持血压稳定。另外要适当的锻炼身体,但是要避免在高温天气中进行。

| 结语

以上就是高血压患者在夏天的注意事项,如果有疑问的话可以在右下方输入框内 输入疑问,小编将为您解答疑惑,当然小编更希望的是每个人都可以很健康。

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